co warto brać

Siemka.Widze duzo ludzi pyta caly czas co z USA kupic z supli,odzywek i z jakich firm kupywac. Napisze troche co warto tak mniejwiecej brac ,moze sie komus przyda. Wybieram te najlepsze,w przystepnej cenie,dobre smakowo suple,odzywki, mozna znalesc wiele wiecej godnych napisania,ale z tych co napisze napewno kazdemu wystarczy. Ludzie pytaja jakie [...]

[...] połączenie w jednym zestawie thermogenika i staka kreatynowego jako innowacyjne rozwiązanie, które wspomoga znacząco nasz trening. Po krótkce chciałbym wam wyjaśnić dlaczego warto łączyć te 2 specyfki i obalić kilka mitów. Co zawiera stack kreatynowy? Oczywiście kreatyne, różne jej formy. Począwszy od jabczłanu kończąc na estrach. Dodatkowo [...]

[...] sposób robić masę i jednocześnie starać się rzeźbić brzuch? I również co do tej diety można dodać/odjąć i nigdy nie brałem żadnych takich hmm sumplementów bodajże i czy warto to mi brać? bo jestem dosyć chudy jak na swój wzrost i chciałbym tak te 75kg ważyć (najpierw bym chciał te 70 uzyskać i potem do tych 75 dobić). Pewnie takich tematów [...]

[...] iż nasz organizm nie potrafi ich syntezować. Źródłami białka są: * jajka - jajka jadamy najczęściej na śniadanie, czasem w ciągu dnia. Nie wyrzucamy żółtek, bo są one zbyt wartościowe. * mięsa - drób (kurczak, indyk) - ze względu na sporą zawartość białka przy jednoczesnej niskiej zawartości tłuszczu - wołowina - bardziej wartościowe mięso od [...]

Witam Wszystkich-jeśli tylko Mateo założy nowy dział-"Z archiwum kulturystyki", a miejmy nadzieje, że tak-to posyłam teraz pierwszy art/post do tego działu. Jest to art.z pisma "Rekreacja fizyczna"(stare dobre czasy...)z lat 80-tych. Poświęcony jest Robbie Robinsonowi i jego radom dotyczącym uzyskania tzw."kulistych bicepsów". "KULISTE BICEPSY" [...]

[...] najprawdopodobniej najskuteczniejsze sposoby uzywania Sally, Efki i Clen'u - Podane dawki moga byc bledne dla roznych osob. Kazdy moze miec inna tolerancje, sa to jedynie wartosci usrednione i najczesciej stosowane. ***Efedryna: Nazwy:Ephedryna, Efka, Efedryna, 2-(metyloamino)-1-fenylopropan-1-ol Gdzie mozna spotkać: -Tussipect ( lek bez [...]

[...] Generalnie ma to być bardziej test diety niż supli, choć suple niezbędne do diety są również, co zobaczycie poniżej.. Zależy mi na udowodnieniu, iż z takim %bf też warto brać się za takie extremum, choć sam autor odradzał to stanowczo Test/Cykl będzie trwał 8 tygodni Cały cykl zamierzam zakończyć w niedzielę 31-07-2011. Nick: [...]

W każdym podręczniku endokrynologii znajdzie się zdanie, że ten męski hormon wpływa na podniesienie poziomu agresywności i sprzyja rozrostowi mięśni, bo stymuluje syntezę białek mięśniowych. Skutek jest taki, że już nie tylko sportowcy i kulturyści faszerują się preparatami testosteronowymi. Z roku na rok na świecie wzrasta sprzedaż specyfików z [...]

[...] Później wiadomo jak nie święta, to weekend majowy, wiosna, tu zaraz czerwiec, lato itp. itd. i z asertywnością będzie gorzej a teraz mam luz przez 5tygodni:) PYTANIA: - Czy warto brać tego Doriana skoro jest progres cały czas czy może lepiej zainwestować w cos innego lub odpuścić i sięgnąć po to jak będzie zastój psychiczny i/lub fizyczny? - Do [...]

[...] przekonanie, że im większe będę miał mięśnie, tym będę silniejszy, aby stawić czoła trudnościom życiowym. Moim zdaniem to oznacza: nie umiem żyć. Wychowanek, który zna swoją wartość i w pełni akceptuje siebie, nie potrzebuje sztucznie hodować mięśni jako ochronnej zbroi przed wyzwaniami życia. Walczy uczciwie, pozwalając sobie na upadki, [...]

[...] przekonanie, że im większe będę miał mięśnie, tym będę silniejszy, aby stawić czoła trudnościom życiowym. Moim zdaniem to oznacza: nie umiem żyć. Wychowanek, który zna swoją wartość i w pełni akceptuje siebie, nie potrzebuje sztucznie hodować mięśni jako ochronnej zbroi przed wyzwaniami życia. Walczy uczciwie, pozwalając sobie na upadki, [...]

[...] laweczce poszla okolo 40 kg do przodu, masa rowniez ladnie :) pierwszy srodek masujacy, drugi zbijający" 7.Don Pawson "Moim skromnym zdaniem jeśli chodzi o prohormony to warto się zakręcić za dwiema firmami: Competetive Edge Labs i Generic Labz. Kilosports to niepewna sprawa. Owszem Superdrol i Trenadrol z tych firm klepią, ale nie wiadomo [...]

[...] się ze spadkiem energii i poczuciem „nabicia" muskułów. Tyle ze tu następuje nagłe w trakcie treningu. Po co w ogóle o tym pisze? Jeśli już jesteś w stanie cos wyczuć to warto się zastanowić co z tym zrobić… tu wystarczy carbo i aminokwasy i jakieś antykataboliki, a od biedy batonik (najlepiej na płatkach owsianych)… a nawet niech będzie… [...]

[...] wychodzą nam suplementy diety, które wszelkie niedobory w odżywianiu, chociaż w pewnym stopniu, uzupełniają. Żeby nikt nie zrozumiał - sa UZUPEŁNIENIEM, a nie ZASTEPCA pełnowartościowego posiłku. Lecz, czy odzywki i suplementy „wspomagające" nasz organizm sa konieczne w cwiczniu? Teoretycznie nie. Jednakże, ćwicząc-nawet rekreacyjne, oczekujemy [...]

Witam . Trenuje na siłowni od 20 lat 3 razy w tygodniu. Do tego mam siedzącą pracę przez co jestem cały sztywny i chrupiący . Czy możecie polecić jakiś zestaw witamin lub suplementów które warto brać i cos pomogą w sztywności i chrupaniu wszystkiego w plecach...

Witam, zaczynam suplementajce kreatyna + cytrulina + beta-alanina + aakg. Tutaj pojawia się pytanie, które suplementy warto brać na co dzień, a które tylko przed treningiem i w jakich dawkach? Moja waga to 76 kg, planuje ćwiczyć 4 razy w tygodniu. Z góry dzięki :)

Cześć! Od jakiegoś czasu ponownie redukuję i mam takie pytanie. Mianowicie jakie warto brać suplementy w czasie redukcji? Zrzuciłem już sporo ale nadal nie jest to co chciałbym uzyskać. Praktycznie od samego początku nie korzystałem z typowych suplementów. Brałem tylko odżywki białkowe i jakiś czas temu spalacz tłuszczu oraz chyba jedną puszkę [...]

[...] dietetyk z tym że nie biorę tego omega3 jako że jestem wege i pytanie czy jest to aż tak ważne? Pytam głównie z tego względu że moja mama pytała mnie ostatnio jakie witaminy warto brać (miała niedawno zapalenie płuc i chce się jakoś zacząć wspomagać) i zastanawiam się czy ten mój zestaw będzie dla niej dobry czy może lepiej jakaś jedna tabletka [...]

Witam, mam trzy pytania (które i tak przerodza się w 10 kolejnych), odnośnie specyfiku wymienionego w temacie. 1. Co warto dodać aby wspomóc działanie(prócz kofeiny) 2. Wiem żeby brać 2h+ po posiłku, 30 min przed treningiem wystarczy? 3. Czy bezpośrednio po treningu można wypić WPC? Pozdrawiam:)

Ogólnie sytuacja zmusiła mnie do dość dziwnego rozwiązania, i chciałem się poradzić co warto zrobić, otóż miałem dwa cheat day pod rząd gdzie zjadłem 10000+kcal każdego dnia, potem jeden dzień 1600kcal i dziś znowu 10000+ kcal, warto już jutro wlecieć ze spalaczami tłuszczu czy lepiej dać organizmowi dojść do siebie i dopiero wtedy brać te [...]